護身術 女性でオススメなのは、たぶん合気道か柔道だと思われる。
そもそもそんな機会自体に遭いたくもないとは思うが。
人生ってのは、というかどんな時でも危険ってのは必ずあるものだから。
実際いつそんなことになるかなんて分からないから、身につけておいた方がいいのは間違いないだろう。
だけど私的にはボクシングとかもオススメだと思うのだ。
なんていったってボクシングは走りと体力が身に付くだろうから、逃げるにはもってこいかもしれない。
もちろん、いざという時にも役立つだろうしね。

いろんな方法で、二重 方法とかまぁもう様々だけど、トレーニングをするとしたら、やはり二倍な感じなのがいいのかもしれない。
もちろん効果がでの話ではあるけれど。
とはいえ、それは欲になるから、あまり勧めてやるようなことでないかもしれない。
なんでもではないかもだけど、地道に基礎とかをやっていくことの方が効果があると思うから。
時と場合にもよるけれど。
そんなこと言っている余裕がない時もあると思うから。
まぁそれは稀だとは思うけども。

最近始めたダイエット 体型がやけに気になるようになった。
前はそんなに気にしなかったのに。
まぁ当然と言えば当然なのかも。
逆に気にしないようだと駄目だし。
とはいえ、あんまり無理の無いようにダイエットしないといけない。
変に焦ってやると間違いなくリバウンドするし。
そこまで太ってもないけども。
でも最近はメタボなんて言葉があるくらいだから、やはり気は抜けないな。
まー気楽にのんびりとやっていこうとは思うが。
ダイエットって長い目だし。